Um ótimo remédio natural contra o estresse é tomar diariamente o chá preto do tipo camellia sinesis, que se encontra em lojas de produtos naturais.
Ingredientes
- 1 saqueta de chá preto (Camellia sinesis)
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Adicione a saqueta do chá preto à água fervente, tape e deixe repousar por cerca de 10 minutos. Retire a saqueta adoce com uma quantidade mínima de açúcar e beba a seguir. Recomenda-se tomar 2 xícaras por dia.
O chá preto auxilia na redução da taxa de cortisol na corrente sanguínea sendo muito útil no combate ao estresse e a ansiedade e quando consumido de forma regular pode ainda contribuir para a prevenção da doença de Parkinson. Mas como o chá preto é estimulante, é aconselhado que a 2ª xícara do dia seja tomada até as 17 horas para que o seu efeito estimulante não atrapalhe o sono.
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